اردوی اول کشوری:
-
در کوهنوردی جدیتر و زمستانه، فرصت زیادی برای توقف وجود ندارد، هر کوهنورد باید در سریعترین زمان ممکن آبش را از کولهاش در بیاورد و بنوشد و دوباره در کولهاش بگذارد: اگر کوله شما کیپ تا کیپ پر شده باشد اینکار ممکن نیست.
-
شما به عنوان یک کوهنورد به هیچ عنوان نباید از تیم جا بمانید و باید با فاصله یک متر به نفر جلویی نزدیک باشید.(اگر جا ماندید باید شمارهتان را بگویید و مربیها برایتان امتیاز منفی ثبت میکنن)
+سرعت مهمترین فاکتور در کوهنوردی است و سرعت به تنها آمادگی جسمانی وابسته نیست. شما شرایط را اینجوری در نظر بگیرید روی خط الراس کلکچال به توچال هستید، هوا بسیار سرد است و باد شدید میوزد جوری که اگر صورت خود را خوب نپوشانید چشمهایتان درد میگیرد… در این شرایط باد اذییتان میکند و کوله سنگینی بر دوش دارید، آیا تنها فاکتور سریع رفتن آمادگی جسمانی است؟ قطعاً خیر! شما باید در آن شرایط به پوشاندن سریع خود در برابر باد تسلط داشته باشید و بتوانید حرکت کنید و توقف نکنید، شرایط زمستانه کوهستان قطعاً با یک پیست دومیدانی بسیار متفاوت است پس سعی کنین از قبل برای کارهایی که میخواهید در این شرایط انجام دهید تمرین کنید تا به اندازه کافی سریع شوید.
+باید مهارتهای برپایی کمپ یا چادر در شرایط باد شدید را داشته باشید.
+جایی که چادر را برپا میکنید باید این شرایط را داشته باشد:
۱)در زمین صاف قرار داشته باشد.
۲) نزدیک پرتگاه نباشد.
۳) ریزش سنگ نداشته باشد.
۴) در آن روبه باد نباشد.
۵)در آن روبه دره نباشد.
+به یک کوهنورد کمی سطح بالاتر، نباید لوازم موردنیاز یک صعود را بگویند و نباید بگویند چه بپوش و چه لوازمی بیار و کوهنورد باید دما رو بررسی کند (قطعاً کوهنورد باید درک درستی از دما داشته باشد: این موضوع را استاد هادی سرور به خوبی در کلاسهای کوهپیمایی باشگاه کوهنوردی آلپ تهران درس دادهاند که شما باید بدانید منفی۳ درجه چقدر سرد است؟ و بدن من به چقدر لباس نیاز دارد؟ و بدن هرشخص متفاوت است و یک درکی از دما داشته باشد و برای کوهنوردان مبتدی که درکی از دما ندارند، حمل دماسنج به آنها بسیار کمک میکند)
+اگر در موقع ایستادن پاهایتان سرد شد،،،در جا زدن بسیار به شما کمک میکند.
+جیبهای یک کوهنورد همیشه باید پر باشد! از مواد غذایی و بنظر من آب در بستههای کوچک
- کوهنوردی در دمای پایین همه کار سخت میشود، از جمله آب خوردن و خوردن غذا اما اگر از آب خوردن و مواد غذایی خوردن صرف نظر کنید قطعاً عملکردن بدنی شما بسیار و بسیار کاهش میابد.
+هیچ گاه فراموش نکنید که این بدن شماست که در حال تولید گرماست نه کاپشنهای گرون قیمتتان! پس مراقب بدن خود باشید لطفاً :) به آن به اندازه کافی آب برسانید و آن هم آب گرم! نه سرد… آب سرد دمای بدنتان را بسیار پایین میاورد و حتی میتواند شما را از هم بپاشاند پس در صعودهای خوردن آب سرد ممنوع است.
+یک کوهنورد باید همیشه و همیشه تا آخر برنامه فلاسک آبش، آب جوش داشته باشد.
- یک کوهنورد، شب تا صبح در چادرش فرصت دارد آب جوش درست کند و کفش پاره شدهاش را تعمیر کند و شب تا صبح فرصت ریکاوری کوهنورد چه از لحاظ جسمی چه از لحاظ تجهیزات است.
+یک کوهنورد باید همیشه تا پایان برنامه مواد غذایی برای خوردن داشته باشد.
+در چک کردن ابزار از نداشتن کیت بقا و شلوار گورتکس و فندک یا کبریت من ایرادگرفتن :) پس شما داشته باشید.
+یک کوهنورد باید قبل از ورود به یک منطقه تمام مختصاتها را بررسی کند و دما را ببیند و گزارشها را بخواند و حتی به کسانی که قبلاً این قله را صعود کردهاند از آنها راهنمایی بخواهد.
- دستکشهای یک کوهنورد همیشه باید در دسترس باشد و کوهنورد به دستکش ۵انگشتی و ۲انگشتی نیاز دارد.
+اگر صبح زود برای صعود حرکت میکنید، باید چراغ پیشانیتان در جیبتان باشد که هر وقت سرپرستتان گفت سریع روی سرتان بگذارید.
+عینک و دستکش باید همیشه در جای دسترس کوله تان باشد.